En 100 lanza (aproximadamente 5" de largo) de Brócoli, cocinado, hervido, escurrido, con sal hay 8.16 libra.

taza, picado tallo, de gran tamaño (11 "-12" de largo) tallo, medio (7-1 / 2" - 8" de largo) tallo, pequeño (5" de largo) lanza (aproximadamente 5" de largo) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

taza, picado tallo, de gran tamaño (11 "-12" de largo) tallo, medio (7-1 / 2" - 8" de largo) tallo, pequeño (5" de largo) lanza (aproximadamente 5" de largo) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Nutrientes en Brócoli, cocinado, hervido, escurrido, con sal